Khi Nào Cơ Thể Cần Bổ Sung Collagen?

3 Tháng sáu, 2023
Posted by Hali Group

Thời gian gần đây, Hali Group nhận được rất nhiều câu hỏi của các chị em về việc bổ sung Collagen khi nào là hợp lý và độ tuổi bao nhiêu thì có thể sử dụng Collagen bổ sung cho cơ thể. Tổng hợp được các câu hỏi mà các chị em đang quan tâm, hôm nay Hali sẽ giải đáp cho các chị em vè vấn đề này nhằm giúp các chị em hiểu rõ hơn về Collagen và bổ sung sao cho hợp lý để cơ thể hấp thụ tốt hơn nhé.

Collagen Là Gì

Collagen là cấu trúc Protein của nhiều mô liên kết bên trong cơ thể, Collagen tổn tại ở khắp nơi trong cơ thể, là thành phần chính của các mô liên kết và Collagen được tạo ra 25% – 35% hàm lượng Protein trong toàn cơ thể.

Collagen bao gồm Axit Amin liên kết với nhau tạo thành xoắn ba của các sợi kéo dài nó chủ yéu tìm thấy trong các mô sợi như gân, dây chằng và da. Protein là thành phần không thể thiếu trong việc nuôi dưỡng làn da, tái tạo tuổi thanh xuân cho phái đẹp.

Chính vì thế mà collagen có tác dụng quan trọng, nếu thiếu hụt thì quá trình lão hóa các chị em diễn ra nhanh hơn. Biểu hiện của thiếu hụt collagen là xuất hiện nếp nhăn, mụn, vết thâm, cơ thể yếu dần, mắc nhiều bệnh về xương khớp.

Công Dụng Của Collagen Đối vưới Cơ Thể

Giảm đau khớp: Năm 2009, một nghiên cứu về tác dụng của collagen loại II đối với khớp xương đã đưa ra kết quả tích cực: collagen làm giảm đi các triệu chứng viêm khớp lên đến 40% chỉ trong vòng ba tháng.

Các bác sĩ cũng như chuyên gia sức khỏe thường đưa ra lời khuyên cho những người bắt đầu bước vào độ tuổi trung niên hoặc người lớn tuổi là nên bổ sung collagen vào cơ thể mỗi ngày.

Ngăn ngừa lão hóa da: Collagen được xem như protein thiết yếu để duy trì độ đàn hồi và săn chắc, giúp da luôn tươi tắn và căng tràn sức sống.

Collagen giúp tăng cơ, giảm mỡ: Là thành phần chính của mô cơ. Bên cạnh đó, collagen chứa Glycine loại acid amin tham gia vào quá trình hình thành Creatine. Đây là chất sẽ cung cấp các nhiên liệu cho cơ bắp, giúp cơ thể của bạn linh hoạt và nhanh nhạy hơn.

Giảm Cellulite: Cellulite là một lớp mỡ (không tốt) tích tụ dưới da dẫn đến tình trạng da sần vỏ cam. Collagen cũng là phương pháp mang lại hiệu quả cao, giúp bạn cải thiện được kết cấu và màu da.

Một nghiên cứu vào năm 2015 được thực hiện trên 105 phụ nữ trong độ tuổi 24 – 50 đã cho ra kết quả tích cực: kết cấu da của họ trở nên săn chắc đồng thời sắc tố da cũng đồng đều hơn sau 6 tháng sử dụng collagen.

Cải thiện hệ tiêu hóa: Collagen nằm trong lớp mô liên kết của ruột và tạo thành lớp màng lót giúp tăng cường các chức năng tiêu hoá của cơ thể. Lớp màng này được hình thành bởi collagen, tạo thành lớp rào cản giúp hạn chế tình trạng viêm ruột do sự rò rỉ các hạt vật chất qua các mạch máu.

Nên Bổ Sung Collagen Từ Tuổi Bao Nhiêu

Có những sai lầm trầm trọng về việc bổ sung Collagen, có rất nhiều chị em cứ lầm tưởng rằng việc bổ sung Collagen chỉ khi nòa mà cơ thể xuất hiện những nếp nhăn hoặc những dâu hiệu lão hóa mà thôi thì đây là một trong những sai lầm cực kỳ nguy hiểm.

Phụ nữ sau 25 tuổi phần lớn đều bắt đầu xuất hiện các vết chân chim, nếp nhăn ở mặt và giai đoạn này thường các chị em vẫn chưa suy nghĩ về việc bổ sung Collagen vì nghĩ rằng cơ thể mình vẫn còn sản sinh đủ nhưng đây là một sai lầm.

Nguyên nhân là do ở tuổi 25, cơ thể các chị em phụ nữ đã dần thay đổi và hơn thế nữa là giai đoạn này các chị em quan tâm nhiều đến công việc hay gia đình sẽ dễ gây ra Stress và làm cơ thể mệt mỏi hơn, giảm đi một lượng lớn Collagen bên trong cơ thể.

Vì thế, sau tuổi 25 các chị em nên sử dụng Collagen để duy trì lượng Collagen bên trong cơ thể và để làn da luôn được căn mịn, tươi sáng nhé.

Tác Dụng Của Việc Dự Trữ Collagen

Độ tuổi 30, sự lão hóa sẽ thể hiện rõ hơn trên khuôn mặt của các chị em và có rất nhiều chị em cũng đặt câu hỏi rằng việc dự trữ Collagen trong cơ thể có được không? Dự trữ collagen bên trong cơ thể từ trước đó là việc hết sức cần thiết để tránh suy yếu lớp bảo vệ da và tránh mất đi độ ẩm và độ đàn hồi của da.

Trong giai đoạn này, da rất cần được “nuôi” với nhiều dưỡng chất như collagen, elastin, peptit và vitamin A. Ngoài chú ý đến chế độ ăn uống, chị em cũng nên tập trung bổ sung collagen bằng các sản phẩm dưỡng da chuyên biệt như kem dưỡng trắng da hay xịt khoáng, viên uống bổ sung.

Đọc Thêm: