Những Lý Do Khiến Bạn Tăng Cân Vùn Vụt Mà Bạn Không Hay Biết

Những Lý Do Khiến Bạn Tăng Cân Vùn Vụt Mà Bạn Không Hay Biết

Các nhà nghiên cứu học đã xác nhận những lí do sau đây gây nên tình trạng béo phì. Cùng theo dõi cùng Hali nhé!

Nguyên nhân thứ nhất – Bạn đang tránh đi những bữa ăn tại nhà

Cuộc sống bận  rộn khiến chúng ta thường lựa chọn các laoij thức ăn nhanh cho bữa ăn của mình. Bữa cơm gia đình do chính chúng ta tự nấu là một bữa tối đầy đủ chất và lành mạnh. Nếu bỏ qua bữa cơm gia đình mà lựa chọn những bữa ăn nhẹ tạm bợ hoặc với những món thức ăn nhanh. Thì đó là những lí do khiến bạn tăng cân nhanh hơn mà không thể kiểm soát được.

Nguyên nhân thứ hai – Ban đang làm việc khuya kéo dài

Áp lực công việc khiên bạn phải làm việc khuya để kịp tiến độ. Khi làm việc khuya chúng ta dễ bị đói vì cần năng lượng để làm việc. Tuy nhiên sau 11 giờ đêm, cơ quan tiêu hóa và dạ dày của cơ thể hoạt động yếu đi, nếu bạn vẫn không cho chúng nghĩ ngơi và nếu bạn thức khuya thì điều đó vô tình khiến lượng thức ăn không được tiêu hóa hết mà ứ đọng lại, gây tích tụ mỡ thừa, về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì thế, bạn nên hạn chế làm việc khuya và ăn đêm, nếu không muốn cân nặng tăng nhanh chóng.

Nguyên nhân thứ ba – Bạn ngủ không đủ giấc

 
Khoa học đã chứng minh rằng việc ngủ không đủ giấc sẽ khiến bạn tăng cân nhiều hơn. Nguyên nhân là do giấc ngủ đóng một vai trò rất lớn trong quá trình chuyển hóa năng lượng, vì vậy khi thiếu ngủ, bạn cần tiếp nạp thật nhiều bằng đồ ăn để có thể chuyển hóa chúng thành dạng năng lượng đủ, nhằm suy trì sự tỉnh táo cơ thể.

Nguyên nhân thứ tư – Bạn có cảm giác căng thẳng, trầm cảm, lo lắng

Những người thường bị rơi và tình trạng căng thẳng thường tăng cân nhanh và dễ bị béo phì hơn bởi lẽ theo nghiên cứu cho thấy, ăn nhiều sẽ khiến não phát sinh ra nhiều chất gây thuyên giảm stress, khiến chúng ta hạnh phúc vui tươi hơn, đây được gọi là thức ăn ảnh hưởng đến trung tâm phần thưởng não. Hơn 50% số người ăn uống “vô tội vạ” để giảm stress.

Đó chỉ là một số nguyên nhân gây tăng cân mà bạn không để ý đến, ngoài ra còn rất nhiều nguyên nhân khác nữa. Hali sẽ chia sẽ cho chị em trong những bài viết sau nhé.

Nếu chị em đang đọc đến chia sẽ này thì chị em đang quan tâm đến giải pháp giảm cân an toàn nên không phụ lòng chị em, Hali sẽ bật mí cho chị em một bí mật giảm cân an toàn hiệu quả. Bí quyết này đã được rất nhiều chị em và các ngôi sao nỗi tiếng tin dùng để duy trì và lấy lại vóc dáng chuẩn nhất. Chị em kích vào hình ảnh bên dưới để xem chi tiết nhé.