Bạn không có nhiều thời gian tập luyện để giảm cân nhưng vẫn muốn có một vóc dáng đẹp? Bạn cảm thấy khổ sở khi quá trình giảm cân của mình không hiệu quả?
Phương pháp hỗ trợ giảm cân đến từ bột mầm ngũ cốc Herbslim sẽ giúp cho quá trình giảm cân của bạn không còn quá khó khăn. Vậy lí do gì mà mình giới thiệu mọi người thực phẩm này. Cùng đi tìm câu trả lời với mình ngay nhé.
ĂN KIÊNG KHOA HỌC
Không khó để tìm được một thực đơn ăn kiêng trong vòng vài phút với những cú click chuột. Chỉ cần chúng ta tuân thủ nghiêm ngặt, chắc chắn sẽ mang lại hiệu quả cao. Tuy nhiên chúng ta còn cần phải xem xét thể trạng, cũng như tình hình sức khỏe để áp dụng chế độ hợp lí nhất. Nếu không thì không những chúng ta không giảm cân được mà còn bị phản tác dụng đấy. Một số lưu ý khi ăn kiêng:
Uống nhiều nước
Chúng ta phải chắc rằng mình luôn cung cấp đủ nước cho cơ thể. Để hỗ trợ cho việc trao đổi chất và tuần hoàn máu được tốt nhất. Và uống nước cũng giúp chúng ta vượt qua cơn đói khá hiệu quả. Trước khi ăn chúng ta nên dùng 1 ly nước để làm loãng cho bao tử tiêu hóa tốt hơn. Và tạo cảm giác no, hạn chế cơn thèm ăn của bạn.
Không nên bỏ đói bản thân, mà hãy giảm bớt Calo
Nhịn đói chưa bao giờ là cách tốt nhất để chúng ta giảm cân cả. Mà ngược lại chúng ta còn đang ngược đãi cái bao tử của mình. Dù cho bạn ăn kiêng theo bất kì thực đơn nào thì thường họ chỉ khuyên chúng ta nên giảm bớt calo. Hạn chế ăn những thức ăn có nhiều tinh bột, chất béo, dầu mỡ, và nên tăng cường ăn nhiều rau củ quả, trái cây để cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể.
Ăn chậm nhai kĩ
Một bữa ăn kéo dài hơn 20 phút sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và hạn chế cơn thèm ăn cực kì hiệu quả. Ngoài ra thì ăn chậm nhai kĩ còn giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Và giúp cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng hiệu quả hơn.
Nói không với Snack
Chúng ta hãy gạt snack ra khỏi thực đơn nếu muốn ăn kiêng. Thay vào đó các bữa phụ, ta có thể bổ sung yến mạch, các loại hạt, hay trái cây,…
Duy trì chế độ ăn khỏe mạnh
Bạn cũng nên duy trì chế độ ăn lành mạnh khi đã đạt được mục đích giảm cân. Bởi nếu như chúng ta không duy trì thì sẽ rất dễ tăng cân trở lại. Các bạn nên hạn chế nước uống có ga, cồn và tăng cường ăn rau củ.
Ăn kiêng cần kết hợp với tập luyện
Ăn kiêng kết hợp với tập luyện không chỉ giúp giảm cân hiệu quả cao mà còn cải thiện sức khỏe. Mang đến cho bạn một cơ thể dẻo dai.
Không ăn tối sau 7 giờ
Sau 7 giờ tối là lúc dạ dày cần được nghỉ ngơi cũng như tránh gây tích tụ năng lượng thu nạp thành chất béo, mỡ thừa ở các vùng bụng, đùi, bắp tay… Bữa tối chúng ta nên hạn chế các thực phẩm có nhiều calo, dầu mỡ.
MẦM NGŨ CỐC ĂN KIÊNG HERBSLIM
Mầm ngũ cốc Herbslim được xem là một trong những cái tên sáng giá cho thực đơn ăn kiêng. Bởi thành phần được chiết xuất từ các loại mầm ngũ cốc tự nhiên lành tính không chất tạo mùi, không chất bảo quản an toàn cho sức khỏe.
Điểm sơ qua thành phần của mầm ngũ cốc
– Đậu đen: Hỗ trợ giảm cân, bảo vệ tim mạch, giúp xương chắc khỏe. Hỗ trợ tiêu hóa, làm đẹp da và ngăn ngừa ung t.h.ư.
– Đậu nành: Tốt cho tim mạch, giảm nguy cơ béo phì, và tiểu đường. Ngăn ngừa loãng xương, làm đẹp da và tóc.
– Đậu đỏ: Chứa nhiều protein và dưỡng chất khác tốt cho cơ thể. Hỗ trợ cho việc giảm cân, điều hòa lượng đường trong máu. Dưỡng da hiệu quả và ngăn ngừa ung t.h.ư.
– Đậu xanh: Hỗ trợ tiêu hóa, giảm huyết áp, ngăn ngừa sốc nhiệt và bệnh tim hiệu quả. Giúp giảm cân giữ dáng hiệu quả.
– Yến mạch: Cải thiện hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, giảm cholesterol. Kiểm soát đường máu, tốt cho hệ thần kinh, lợi tiểu và giảm cân tốt.
– Sắn dây: Hỗ trợ giải độc, thanh nhiệt cho cơ thể, bảo vệ tế bào gan. Nâng cao sức đề kháng, điều hoa nhịp tim. Chống lão hóa, làm đẹp da.
– Mè đen: Hỗ trợ tiêu hóa, giảm cân, da đẹp. Chống viêm nhiễm, bảo vệ sức khỏe răng miệng, điều trị huyết áp, tim mạch.
– Gạo lứt đỏ: Tăng cường trao đổi chất, kiểm soát calo và cân nặng, giảm các Cholesterol xấu. Ngăn ngừa sỏi thận, chăm sóc da khỏe đẹp từ bên trong.
– Đường Dextro Monohydrat
Đối tượng sử dụng mầm ngũ cốc giảm cân Herbslim
– Muốn giảm cân tiêu mỡ, săn chắc cơ.
– Muốn giải độc, thanh lọc cơ thể.
– Muốn duy trì vóc dáng.
– Muốn bổ sung dưỡng chất cần thiết, tăng cường sức đề kháng.
Hướng dẫn sử dụng mầm ngũ cốc Herbslim
– Mỗi ngày dùng từ 2 đến 3 lần. Mỗi lần dùng từ 10g đến 15g bột mầm ngũ cốc (Tốt nhất ta nên hòa tan trong nước ấm để chất dinh dưỡng trong mầm ngũ cốc được tan hết).
– Uống mầm ngũ cốc 30 phút trước khi ăn.
– Có thể sử dụng mầm ngũ cốc để thay thế bữa ăn phụ trong ngày.
– Nên sử dụng Mầm ngũ cốc kết hợp với Cốm giảm cân Herslim và luyện tập đều đặn để đạt hiệu quả giảm cân cao nhất.
Link mua hàng tại đây: Mầm ngũ cốc Herbslim chính hãng
Đọc thêm
Chat Face
Gọi Ngay
Gửi SMS
Chat Nhanh
Chat Zalo